Kickstart-Coaching
Atme erst mal durch und lass uns dein Chaos gemeinsam sortieren.
Gezieltes Coaching bei Reizüberflutung, Überforderung und Fokusproblemen. In 3 klaren Etappen à 90 Minuten zu mehr Struktur, Klarheit und Handlungsfähigkeit im Alltag.
Worauf wir im Coaching hinarbeiten
Im Kickstart-Coaching klären wir dein konkretes Anliegen, setzen klare Prioritäten und entwickeln eine alltagstaugliche Struktur, die du eigenständig umsetzen kannst.
Konkretes Anliegen klären
Wir greifen deine drängendste Frage auf und schaffen schrittweise Übersicht, damit du wieder handlungsfähig wirst und den Einstieg leicht findest.
Prioritäten & Selbstorganisation
Gemeinsam ordnen wir deine Aufgaben und Themen nach Priorität. Du erhältst eine verständliche, alltagstaugliche Struktur für deinen Alltag.
Fokus stärken & Reize reduzieren
Einfache, praxistaugliche Ansätze für dein ADHS-Coaching für Erwachsene helfen dir, Ablenkungen zu begrenzen und den roten Faden bei deinen Aufgaben zu behalten.
Eigenständig im Alltag umsetzen
Ob online oder vor Ort im Raum Hannover, mit oder ohne Diagnose: Du nimmst konkrete Schritte mit, die genau zu deinen Bedürfnissen und deinem Lebensrhythmus passen.
In 3 Etappen zu mehr Klarheit
3 gezielte Einheiten à 90 Minuten, in denen wir dein konkretes Anliegen klären, Prioritäten setzen und eine alltagstaugliche Struktur entwickeln.
Etappe 1: Anliegen klären & Akutentlastung
Wir verschaffen deinem drängendsten Anliegen Raum, sortieren offene Themen und bringen sofort spürbare Übersicht in deinen Alltag.
Etappe 2: Prioritäten & alltagstaugliche Struktur
Gemeinsam legen wir eindeutige Prioritäten fest und gestalten eine einfache Selbstorganisation, die genau zu deinem Denk- und Arbeitsstil passt.
Etappe 3: Nächste Schritte & Alltagsintegration
Wir stimmen deine Handlungsschritte ab und verankern deine Lösungen so im Alltag, dass du sie künftig selbstständig und sicher umsetzen kannst.
Passt Kickstart zu dir?
Hier findest du wichtige Kriterien zur Einordnung – transparent, sachlich und ohne Heilversprechen.
Nein, eine medizinische Diagnose ist nicht erforderlich. Das ADHS-Coaching für Erwachsene richtet sich an alle Menschen, die ihr Anliegen klären sowie Fokus und Selbstorganisation stärken möchten – mit oder ohne Diagnose.
Das Kickstart-Coaching findet flexibel online per geschützter Videoschalte statt oder auf Wunsch persönlich vor Ort im Raum Hannover. Beide Wege bieten dir einen vertraulichen und entspannten Rahmen.
Nein. Coaching ist keine Diagnose, Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es ist eine zielgerichtete 1:1-Begleitung, um Anliegen zu klären, Prioritäten zu setzen und eine alltagstaugliche Struktur zur eigenständigen Umsetzung aufzubauen.
Kickstart ist ein kompaktes Format in 3 Etappen à 90 Minuten. Es dient dazu, rasch ein konkretes Anliegen zu klären, Prioritäten zu ordnen und die ersten alltagstauglichen Schritte direkt umzusetzen.
Eigentlich dachte ich, ich bin einfach nur müde. Im Erstgespräch wurde mir erst klar, wie lange ich schon unter Dauerstress stand und wie sehr sich das auf meine Familie und den Job ausgewirkt hat. Die wöchentlichen Termine, das Mood-Tracking und die konkrete Arbeit an meinen Mustern haben mir geholfen, früher gegenzusteuern. Nach vier Wochen verstehe ich besser, was mich überfordert, und kann wieder bewusster handeln und nicht einfach nur reagieren.
Was im Kickstart enthalten ist
Alle Bausteine sind darauf ausgerichtet, dir übersichtlich und ohne Ballast neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu eröffnen.
3x 90 Min 1:1 Coaching
Drei gezielte Einzelsitzungen, in denen wir dein konkretes Anliegen klären, Prioritäten setzen und passende nächste Schritte erarbeiten.
Alltagstaugliche Struktur
Passgenaue Werkzeuge für Selbstorganisation und Fokus, die du direkt in deinem eigenen Lebens- und Arbeitsrhythmus anwenden kannst.
Focusphere App-Zugang
Garantierter Begleit-Zugang zur Focusphere App, um deine Leitfäden, Impulse und Notizen zwischen den Sitzungen digital zu unterstützen.
Online oder Raum Hannover
Flexibel als geschützte Online-Session oder persönlich im Raum Hannover – 100% vertraulich, mit oder ohne ADHS-Diagnose.
Deine Investition in Struktur
Alles inklusive – transparent, verlässlich und ohne versteckte Zusatzkosten.
3 Sitzungen à 90 Minuten
- 3 × 90 Minuten zielgerichtetes 1:1 Coaching für Erwachsene
- Anliegen klären, Prioritäten setzen & Alltagsstruktur entwickeln
- Garantierter Focusphere App-Zugang inklusive
- Online oder vor Ort im Raum Hannover (mit oder ohne Diagnose)
Oft gestellte Fragen zu Kickstart
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten organisatorischen und inhaltlichen Fragen.
Klicke einfach auf den Button „Kostenloses Erstgespräch buchen“ und wähle direkt im Online-Kalender deinen Wunschtermin. Das Kennenlernen ist unverbindlich, vertraulich und kostenfrei.
In drei Einheiten à 90 Minuten klären wir dein Anliegen, setzen Prioritäten und entwickeln eine alltagstaugliche Struktur für deine Selbstorganisation – online oder persönlich im Raum Hannover.
Der Begleit-Zugang zur Focusphere App ist im Kickstart-Paket garantiert enthalten. Du erhältst deine Zugangsdaten zu Beginn des Coachings, um deine Absprachen und Schritte auch digital festzuhalten.
Nach Abschluss der 3 Etappen hast du eine klare Struktur erarbeitet, die du eigenständig im Alltag umsetzen kannst. Bei Wunsch nach vertiefender Unterstützung besprechen wir das im Anschluss ganz entspannt.
Dein Anliegen jetzt klären
Lass uns im kostenlosen Erstgespräch besprechen, wie wir deine Prioritäten ordnen und eine alltagstaugliche Struktur für deinen Alltag entwickeln.