Kickstart Coaching
Wir finden raus, was Dich derzeit blockiert.
Und wir beseitigen das Chaos.
Dauerstress, ausgebrannt, innerlich unruhig und dein persönliches oder berufliches Ziel fehlt, egal wie sehr du dich anstrengst?
In 4 kompakten Sessions verschaffen wir dir einen schnellen Überblick über deine aktuelle Situation und deine größten Blockaden. Mit der 3-Säulen-Methode nimmst du erste, spürbare Werkzeuge für deinen Alltag mit – als risikofreier erster Schritt, ganz ohne dich langfristig zu binden.
18+ Jahre
Management- & Coaching
Erhfarung
4 Kompakt
Sessions
1:1 Coaching
Spürbar
Klarheit & Entlastung ab Session 1
100% Vertraulich
und DSGVO Konform
Was Dich erwartet
Kein leeres Gerede, sondern ein erster, klarer Überblick über das,
was in deinem Alltag wirklich funktioniert.
Verständnis statt Urteil
Als selbst Betroffener weiß ich aus erster Hand, wie sich Überforderung anfühlt. Du bekommst keine Standard Tipps, sondern ein ehrliches erstes Gespräch über deine persönliche Situation – egal, welcher Art.
Mood-Tracking App
Mit der Mood Web-App bekommst du einen ersten Eindruck, wie sich deine Verfassung, Energie und Prioritäten über wenige Tage entwickeln. Ein erster, greifbarer Blick auf deine Klarheit.
Praxiserprobte Methoden
Die 3-Säulen-Methode ist nicht theoretisch. Sie wurde aus über 18 Jahren Erfahrung entwickelt. In 4 Sessions zeige ich dir die wichtigsten Hebel – kompakt und direkt umsetzbar.
Kunden-Stimme #2
„Eigentlich dachte ich, ich bin einfach nur müde. Im Erstgespräch wurde mir erst klar, wie lange ich schon unter Dauerstress stand und wie sehr sich das auf meine Familie und den Job ausgewirkt hat. Die wöchentlichen Termine, das Mood-Tracking und die konkrete Arbeit an meinen Mustern haben mir geholfen, früher gegenzusteuern. Nach vier Wochen verstehe ich besser, was mich überfordert, und kann wieder bewusster handeln in nicht einfach nur reagieren.„
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Coachee (anonym), Sandershausen
Burnout-Prävention & Resilienz-Coaching
Kickstart Coaching
(4 Sessions)
FÜR DEN EINSTIEG & ERSTE WEGWEISUNG
- Individuell auf Dich abgestimmt
- 4 Sessions á 60 Minuten
- Tägliches Mood-Tracking (pseudonymisiert)
- Wöchentliche Auswertung der Ergebnisse
- Flexibel verlängerbar**
*inkl. MwSt.
*Einzelstunden ebenfalls buchbar – bitte sprich uns hierzu einfach an. Wir finden für jede Situation eine Lösung.
Häufige Fragen
Alles, was Du über Coaching wissen solltest
Du bekommst keine pauschalen Motivationssprüche und keinen Plan, der an deinem Alltag vorbeigeht. Ich verbinde eigene ADHS-Erfahrung mit mehr als 18 Jahren Erfahrung in Management und Persönlichkeitsentwicklung, psychologischem sowie systemischem Coaching und datengestütztem Mood-Tracking. Wir arbeiten an deiner konkreten Situation – klar, wertschätzend und ohne zusätzlichen Druck.
Das Kickstart-Coaching ist für Erwachsene, die sich gerade festgefahren, überfordert oder orientierungslos fühlen – beruflich oder privat. Vielleicht weißt du, was zu tun wäre, schaffst es aber nicht ins Handeln. Oder du verlierst dich in Gedanken, Optionen und Erwartungen anderer. In vier Sessions schaffen wir Klarheit über deine Situation und erarbeiten erste Schritte, die zu deinem Alltag passen.
Nein. Das Coaching richtet sich an Menschen mit und ohne ADHS-Diagnose. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung. Wenn dir Fokus, Priorisierung, Entscheidungen, Selbstorganisation oder Überforderung schwerfallen, schauen wir gemeinsam darauf, was dich im Alltag blockiert und welche Unterstützung sinnvoll ist. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik bzw. Behandlung.
In den vier 60-minütigen Sessions sortieren wir Gedanken, Prioritäten und belastende Muster. Du entwickelst erste alltagstaugliche Routinen und konkrete nächste Schritte. Das begleitende Mood-Tracking hilft dir, Zusammenhänge zwischen Energie, Belastung und Alltag besser wahrzunehmen.
Vier Sessions sind kein „Schnellreparaturprogramm“. Sie bieten dir jedoch einen klaren, überschaubaren Rahmen, um deine Situation zu sortieren, erste Veränderungen anzustoßen und herauszufinden, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind. Wenn du danach weiterarbeiten möchtest, kannst du flexibel in das Intensiv-Fokus- oder Deep-Dive-Coaching wechseln.
Ja, wir bieten auch Corporate-Coachings im B2B Bereich für Mitarbeiter und Führungskräfte an. Dein Arbeitgeber kann sich gerne auf unserer Business-Seite informieren oder direkt per Mail melden.